Beberapa Hal Yang Bisa Meredakan Diare Yang Sedang Dialami

Diare memang merupakan salah satu penyakit yang selalu disepelekan oleh banyak orang. Banyak yang menganggap bahwa diare bukan penyakit serius yang harus ditangani dengan segera https://www.kompasiana.com/listhiahr/5b81722faeebe10f6b45b607/aman-dan-murah-begini-cara-mengatasi-diare-yang-bisa-kamu-lakukan . Padahal, diare yang dibiarkan bisa menyebabkan penyakit lainnya dan mempengaruhi kesehatan anda. Untuk itu, ketika anda mengalami diare, pastikan anda mengetahui cara mengatasi diare agar bisa menanganinya dengan cepat.

Untuk anda yang sedang mengalami diare dan ingin mengobatinya dengan cara yang sederhana, ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk membuat penyakit tersebut sedikit mereda. Beberapa cara yang dimaksud adalah

– Konsumsi banyak air mineral
Ketika mengalami diare, jagalah tubuh untuk selalu berada dalam kondisi yang baik dan tidak kekurangan cairan. Perbanyak konsumsi cairan seperti air mineral, sup ayam tanpa lemak atau bahkan oralit. Untuk menghindari tubuh dari dehidrasi, pastikan anda mengonsumsi 8 gelas carian perhari. Namun, untuk anda yang mengalami masalah pada jantung, ginjal dan hati maka konsultasikanlah pada dokter terlebih dahulu. Anda juga harus menghindari alcohol, susu, dan minuman bersoda atau juga kopi yang mengandung kafein.

– Konsumsi makanan semi padat dan rendah serat secara bertahap
Ada baiknya kamu mengonsumsi makanan semipadat dan rendah serat seperti roti bakar, telur, nasi atau juga ayam. Namun, saat ingin menambahkan porsi makanan tersebut, anda harus menambahkannya secara bertahap dan perlahan.

– PIlih makanan yang mengandung probiotik
Dengan mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik, maka akan meningkakan jjlah bakteri sehat yang ada untuk melawan kuman dalam saluran pencernaan anda. Probiotik sendiri mengandung banyak bakteri hidup yang mirip dengan bakteri sehat yang biasanya ditemukan di dalam sistem pencernaan tubuh seseorang. Ada banyak suplemen probiotik yang bisa anda pilih, atau anda bisa menemukan probiotik di dalam makanan seperti yoghurt dan keju.
– Konsumsi teh hitam
Anda bisa mengonsumsi the hitam dengan gula karena air panas bisa membantu rehidrasi dan teh mengandung astringen tanin yang memabntu mengurangi peradangan usus.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *